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체중과 근육위고비·마운자로로 8kg을 뺐다면, 그중 근육은 얼마일까
다이어트 주사로 빠지는 체중에는 지방만 있는 것이 아닙니다. '빠진 체중의 40%가 근육'이라는 숫자는 어디서 왔는지, 실제 연구는 무엇을 보여주는지, 그리고 무엇을 함께 해야 하는지를 서울대 의대 출신 의사가 근거와 함께 정리했습니다.
2026년 7월 31일 -
술과 노화'적당한 음주는 몸에 좋다'는 말은 어떻게 사라졌나
20년 넘게 상식이던 'J커브'는 왜 무너졌을까요. 서울대 의대 출신 의사가 유전학이 밝혀낸 술과 노화의 관계, 그리고 한국인에게 특히 중요한 ALDH2 이야기를 근거와 함께 정리했습니다.
2026년 7월 23일 -
장 건강장은 왜 '제2의 뇌'라고 불릴까 — 장 건강의 과학
장에는 5억 개에 가까운 신경세포와 100조 마리의 미생물이 삽니다. 서울대 의대 출신 의사가 장-뇌 축과 마이크로바이옴의 원리, 그리고 오늘부터 할 수 있는 실천을 근거와 함께 정리했습니다.
2026년 7월 22일 -
간헐적 단식간헐적 단식, 진짜 효과 있을까 — 시작 전에 알아야 할 것들
언제 먹지 않느냐가 무엇을 먹느냐만큼 중요할 수 있습니다. 서울대 의대 출신 의사가 간헐적 단식의 원리와 자가포식(오토파지) 효과, 방법, 그리고 시작 전 꼭 알아야 할 주의점을 쉽게 정리했습니다.
2026년 7월 22일 -
저속노화노화 속도는 정해져 있지 않다 — 저속노화의 과학
같은 나이라도 몸이 늙는 속도는 사람마다 다릅니다. 서울대 의대 출신 의사가 노화 속도를 늦추는 네 가지 습관을 최신 연구를 바탕으로 쉽게 풀어드립니다.
2026년 7월 22일
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